NEU BEI UNS: Gerätetraining
Gesundheit endet nicht mit der Therapie.
Die größten Fortschritte entstehen durch regelmäßiges Training. Mit unseren drei Trainingformen begleiten wir Sie auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität.
Nach einer erfolgreichen Therapie oder zur gezielten Prävention braucht Ihr Körper regelmäßige Bewegung.
Genau hier setzt unser Trainingskonzept an: Bei uns trainieren Sie nicht einfach an Geräten – Sie trainieren nach einem durchdachten Konzept, das Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig verbessert.
Drei Trainingsformen – abgestimmt auf Ihre Ziele.
Unser Trainingsangebot
Welches Training passt zu Ihnen?
KÖRPERWERK
Das betreute Trainingssystem für nachhaltige
Fortschritte
Das KÖRPERWERK ist ein strukturiertes, betreutes Ganzkörpertraining zur gezielten Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Im Fokus steht nicht nur das Training selbst, sondern vor allem die individuelle Anleitung, Korrektur und kontinuierliche Anpassung, damit du nachhaltig Fortschritte erzielst.
Das Training findet in kleinen Gruppen statt und kombiniert die Vorteile persönlicher Betreuung mit der Motivation einer festen Trainingsstruktur.
10er Karte
10er Karte
2 Einheiten pro Woche empfohlen
2 Einheiten pro Woche empfohlen
60 Minuten pro Einheit
60 Minuten pro Einheit
Training in Kleingruppen: immer betreut und angeleitet
Training in Kleingruppen: immer betreut und angeleitet
EIGENWERK
Freies Training in der Körperwerkstatt
Das EIGENWERK ist das selbstständige Training in der Körperwerkstatt. Es richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die ihre im KÖRPERWERK oder in der Therapie erarbeiteten Inhalte eigenverantwortlich weiterführen und vertiefen möchten.
Das EIGENWERK dient der Stabilisierung, Wiederholung und Festigung der Trainingsinhalte, ist kein betreutes Training und ersetzt keine Therapie.
BALANCEWERK
Sensomotorisches Training
Das BALANCEWERK ist ein videogeführtes sensomotorisches Training auf der Sensopro Luna (siehe Bild rechts).
Es verbessert unter anderem das Gleichgewicht, die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und die neuromuskuläre Kontrolle.
